forcechemtech.com

  

Beste Artikel:

  
Main / Gomad 2 Prozent Milch gegen Vollmilch

Gomad 2 Prozent Milch gegen Vollmilch

Jeden Sonntag füllte John Mack, ein 28-jähriger, der in New Hampshire lebt, seinen Kühlschrank mit sieben Gallonen Vollmilch - eine Gallone pro Tag -, um selbst zu trinken. Mack war fest entschlossen, sich zu sammeln.

Sieben Monate lang verzehrte er seine täglichen 128 Unzen flüssige Milchprodukte und trainierte regelmäßig. Er packte an Gewicht - ungefähr 11 Pfund pro Monat. Sie trinken den ganzen Tag über fettreiche Milch, tuckern oft mit den Mahlzeiten und fügen ihrer Ernährung täglich etwa 2.400 Kalorien hinzu. Ich bin im Mittleren Westen aufgewachsen, und wir trinken große Gläser Milch - aber Gallonen Vollmilch zu trinken war nur meinen idiotischen Freunden im Teenageralter vorbehalten, die darauf gewettet hatten, dass sie es beenden konnten und sich am Ende übergeben mussten.

Natürlich hat die Ernährung klare Nachteile, sagt Summer Yule, ein Ernährungsberater in Connecticut. Lohnen sich die Gewinne? Ich war schon immer ziemlich dürr. Ich war in der Armee und [mehr] konzentrierte mich auf meine Laufzeiten, also blieb ich leicht. Als ich aus der Armee ausstieg, sagte ich, ich würde nie wieder rennen und wollte Powerlifting betreiben.

Ich ging online und begann Programme und Diät-Ratschläge zu recherchieren. Jeden Sonntag kaufte ich sieben Gallonen Vollmilch - ja, Vollmilch; Es geht darum, Kalorien aufzunehmen und Vollmilch hat die meisten - und sie in den Kühlschrank zu stellen.

Ich arbeite von zu Hause aus, damit ich es den ganzen Tag nur langsam trinke. Ich war der einzige, der Milch im Haus trank, also trank ich sie direkt aus der Gallone. Jedes Mal, wenn ich am Kühlschrank vorbeiging, tuckerte ich etwas davon. Ich begann diese Reise im Februar bei 160 Pfund. In der ersten Woche fühlte es sich ziemlich eklig an, besonders gegen Ende der Nacht, als ich versuchte, den Rest der Gallone nach unten zu drücken.

Aber nach einer Woche wurde ich entweder schlauer beim Trinken oder ich gewöhnte mich einfach daran, und es wurde einfach und nur ein Teil des Lebens. Ich trainierte fünf Tage die Woche und trank mindestens sieben Gallonen Milch pro Woche.

Wenn Sie zunehmen, nehmen Sie Muskeln und Fett zu. Ich nahm ungefähr 11 Pfund pro Monat zu, und konventionelle Anleitung ist, wenn Sie ein Pfund pro Monat zunehmen, wird das meiste davon Muskel sein.

Ich wollte nur so schnell wie möglich so stark wie möglich werden. Aber wenn Sie sich für Ästhetik interessieren, sah ich schrecklich aus.

Bis August war ich 240 Pfund und hatte insgesamt 1.000 Pfund Powerlifting. Meine Gürtelgröße stieg von 33 auf 40 und ich war ziemlich fett. Ich wollte anfangs weitermachen, aber eines Tages machte ich mit meinem Schwager eine Wanderung und dachte, ich würde sterben. Was eine 20-minütige Wanderung auf einen sehr kleinen Berg gewesen sein sollte, dauerte ungefähr anderthalb Stunden.

Dann wurde mir klar, dass ich etwas abnehmen musste. Das war mehr Motivation zum Abnehmen. Also kaufte ich Steroide aus einem Forum mit Bitcoin und aß nur Hähnchenbrust, Spinat und scharfe Sauce. Keine Kohlenhydrate. Nur Wasser für Flüssigkeiten.

Ich habe 50 Pfund abgenommen, aber irgendwie stieg meine Powerlifting-Summe dann auf 1.100 - Steroide sind magisch. Ich habe es ziemlich gut gemacht. Ich liebe Milchprodukte in allen Formen. Ich hatte ehrlich gesagt keine Nebenwirkungen und kein Problem damit, so viel zu trinken. Ich bereue es nicht. Das ist eine Lüge. Eine dieser Methoden ist die mittlerweile angesagte, aber ebenso tabuisierte Methode, täglich eine Gallone Milch zu trinken, um an Gewicht zuzunehmen.

Ich war 20 Jahre alt und hatte einen Essensplan auf dem College, was bedeutete, dass ich Zugang zu viel Essen und der ganzen Milch hatte, die ich trinken konnte, also war ich an einem guten Ort, um all das auszunutzen. Die meisten Pläne sehen Vollmilch vor, aber die Wahl, die wir im Speisesaal hatten, war Magermilch oder 2 Prozent. Ich war 5-Fuß-9 und 190 Pfund und hatte zu diesem Zeitpunkt sechs Jahre lang regelmäßig körperliches Training absolviert.

Ich trank Milch zu den Mahlzeiten, die ich dreimal am Tag aß. Ich trank auch ein Glas Diet Coke zusammen mit der Milch, nur um etwas anderes zu trinken. Vor der Milch war ich fleißig dabei, eine Gallone Wasser pro Tag zu trinken, und das mache ich bis heute, aber zusätzlich zu einer Gallone Milch war es einfach zu viel.

Ich trank nur eine Nacht vor dem Schlafengehen für ein oder zwei Wochen, bevor ich mit dem Programm anfing. Ich war als größerer Typ auf dem Campus bekannt und für das Heben und Kämpfen bekannt. Die meisten Leute wussten, dass ich seltsame Essgewohnheiten hatte und gingen einfach davon aus, dass alles, was ich tat, für mein Training war.

Ich besuchte eine Highschool für Jungen und als ich aufs College kam, habe ich hauptsächlich mit Frauen rumgehangen, weil es so war, als würde ich aus dem Gefängnis entlassen. Ich frage mich, ob es Kalzium oder so etwas war. Aber in diesem Sinne auch keine Nierensteine. Ich habe in 6 Wochen 12 Pfund zugenommen und bin auf 202 gestiegen. Bin ich dicker geworden? Zur Hölle, ja, aber ich bin auch im Allgemeinen stärker und größer geworden.

Der Fehler hatte nichts mit der Ernährung zu tun: Ich habe schlechtes Trockenfleisch gegessen, weil ich noch ein dummes College-Kind war. Das heißt, ich werde das nie wieder tun.

Ich war 20 Jahre alt, hatte einen schnellen Stoffwechsel und nur minimale Möglichkeiten, Lebensmittel zu kochen oder aufzubewahren. In diesen Situationen war die Gallone Milch pro Tag ideal. Ich versuche, mich von Zucker fernzuhalten, und die Milchmenge war zu hoch, um täglich eine Gallone davon zu trinken.

Es gibt jedoch etwas zu sagen, wenn man sich einem Prozess widmet und ihn bis zum Ende verfolgt. Es war eine Herausforderung, genauso wie das Training, und jeden Tag die Gallone zu töten, war nur ein weiterer Sieg für mich.

Ich denke, jeder sollte ein sechswöchiges Programm mit Super Squats und einer Gallone Milch pro Tag durchführen, um es in sein System zu bekommen. Während ich einiges an Kraft gewonnen habe und viel schneller als normal, wurde ich auch fett. Ich nahm ungefähr 3 Pfund pro Woche zu und machte das Programm für zwei Monate. Im ersten Monat habe ich eine Gallone pro Tag und im zweiten eine halbe Gallone pro Tag gemacht. Das heißt, mein Kreuzheben am Anfang war 260 und in zwei Monaten schoss es auf 345.

Ich war in den ersten zwei Wochen ziemlich aufgebläht von der überschüssigen Flüssigkeit in meinem Körper, aber schließlich passte ich mich an. Wenn man wirklich zunehmen möchte, sollte man versuchen, vielleicht 0 zuzunehmen. Bei dieser Geschwindigkeit können sie im Laufe der Zeit langsam Muskeln und Kraft aufbauen und gleichzeitig die Menge an Fett zunehmen. Eine Gallone Milch pro Tag zu trinken ist völlig unnötig, und meiner Erfahrung nach gibt es weitaus bessere Methoden, um an Kraft zu gewinnen, als nur durch unbegrenzte Kalorien Milch zu pflügen, während man unnötiges Fett einpackt.

Quinn Myers ist Mitarbeiterin bei MEL. Laut seinem Herausgeber kann man ihn "in den dunkelsten Ecken des Internets lauern sehen. Und dann, auf einer Wanderung, hätte sein Körper ihn fast verlassen. Auch hier kenne ich nur Extreme.

(с) 2019 forcechemtech.com